हिस्पैनिक तिलापिया और चावल का कटोरा
हिस्पैनिक तिलापिया और राइस बाउल एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप केवल 25 मिनट में तैयार कर सकते हैं। 4 (4 औंस) तिलापिया फ़िललेट्स, 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, 1 (15 औंस) कम-सोडियम काली बीन्स, धोया और सूखा हुआ, 1 (15.25 औंस) बिना नमक वाला साबुत कर्नेल मकई, सूखा हुआ और 1 ¾ कप पानी के साथ बनाया गया, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।
🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes
तिलापिया फ़िललेट्स को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च छिड़कें।
एक बड़ी कड़ाही में तेल गरम करें और तिलापिया फ़िललेट्स डालें।
तब तक पकाएं जब तक कि मछली स्पैटुला से आसानी से छूट न जाए; पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि मछली पक न जाए और कांटे से आसानी से परत न बन जाए, 5 से 8 मिनट।
कड़ाही से निकालें और गर्म रखने के लिए पन्नी से ढककर एक तरफ रख दें।
कड़ाही में बीन्स, मक्का, पानी, साल्सा, जीरा, मिर्च पाउडर और चावल पैकेज की सामग्री डालें, अच्छी तरह से हिलाएँ।
उबाल आने दें, ढक दें और आंच कम कर दें।
जब तक पानी सोख न जाए और चावल नरम न हो जाए, लगभग 7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
एक सर्विंग डिश में चावल रखें और ऊपर से मछली डालें।
तुरंत परोसें.
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