Truta truta prateada com mel

Name: Truta truta prateada com mel
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound filetes de truta prateada; 1/3 cup mel; 2 tablespoons tempero de algaroba; 1 teaspoon pimenta preta moída; 1 teaspoon sal temperado (como LAWRY'S®)

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 4 porções 👁️ 6 visualizações

Honey Steelhead Trout é um jantar fácil que você pode preparar em apenas 25 minutos. Feito com 1 quilo de filés de truta prateada, ⅓ xícara de mel, 2 colheres de sopa de tempero de algaroba, 1 colher de chá de pimenta preta moída e 1 colher de chá de sal temperado (como Lawry's®), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 15 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 pound filetes de truta prateada

1/3 cup mel

2 tablespoons tempero de algaroba

1 teaspoon pimenta preta moída

1 teaspoon sal temperado (como LAWRY'S®)

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 228

% Valor Diário*

Gordura total 5.3g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1657mg 72%

Carboidratos totais 25.4g 9%

Fibra alimentar 0.4g 1%

Açúcares totais 23.2g

Proteína 20.6g 41%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 450 graus F (230 graus C).

Forre uma assadeira com papel alumínio.

Coloque a truta, com a pele voltada para baixo, na assadeira preparada.

Cubra a truta com mel e polvilhe tempero de algaroba, pimenta-do-reino e sal temperado sobre o mel.

Pressione o mel e os temperos na truta usando um garfo.

Asse no forno pré-aquecido até que o peixe lasque facilmente com um garfo, 15 a 20 minutos.