Heiße Curry-Thunfisch-Sandwiches

Name: Heiße Curry-Thunfisch-Sandwiches
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (5 ounce) can Thunfisch, abgetropft; 1/4 cup fein gehackter Sellerie; 1/4 cup gehackte Frühlingszwiebel; 2 tablespoons Mayonnaise; 1 tablespoon Zitronensaft; 1/2 teaspoon Currypulver oder nach Geschmack; 2 Englische Muffins, geteilt, geröstet und mit Butter bestrichen; 4 dünne Scheiben Cheddar-Käse

⏱️ Fertig in 13 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 3 min 👥 4 Portionen 👁️ 21 Aufrufe

Ich liebe Curry und dachte, dass dieses aromatische Gewürz gut zu Thunfisch passen würde. Meine Familie glaubt, dass ich Recht hatte und fragt oft nach diesen Thunfischschmelzen. Einfach und sehr lecker. Um dieses Rezept auf der leichten Seite zu halten, verwenden Sie fettarme Mayonnaise und fettarmen Käse.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Sandwich #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 3 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (5 ounce) can Thunfisch, abgetropft

1/4 cup fein gehackter Sellerie

1/4 cup gehackte Frühlingszwiebel

2 tablespoons Mayonnaise

1 tablespoon Zitronensaft

1/2 teaspoon Currypulver oder nach Geschmack

2 Englische Muffins, geteilt, geröstet und mit Butter bestrichen

4 dünne Scheiben Cheddar-Käse

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 213

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 10.9g 14%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 246mg 11%

Kohlenhydrate gesamt 14.5g 5%

Ballaststoffe 0.4g 1%

Zucker gesamt 0.5g

Eiweiß 14g 28%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Grill des Ofens vorheizen.

In einer mittelgroßen Schüssel Thunfisch, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Zitronensaft und Currypulver verrühren.

Auf jede englische Muffinhälfte gleiche Mengen geben und mit einer Scheibe Käse belegen.

Legen Sie die Sandwiches auf ein Backblech.

2 bis 3 Minuten grillen, oder bis der Käse geschmolzen und geröstet ist.