Gruau coupé en acier pour tarte aux pommes Instant Pot®

Name: Gruau coupé en acier pour tarte aux pommes Instant Pot®
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 cups eau; 1 cup avoine coupée en acier; 1 pomme, ou plus au goût, hachée; 1 1/2 teaspoons cannelle moulue; 1/2 teaspoon sel; 1/4 teaspoon muscade moulue

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 4 portions 👁️ 23 vues

Gruau préparé dans l'Instant Pot® avec des pommes, des épices pour tarte aux pommes et de l'avoine coupée en acier. Servir avec vos garnitures préférées – nous avons ajouté des pacanes, un peu de lait d'amande et un filet de sirop d'érable.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Tarte #Pot instantané #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 15 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

3 cups eau

1 cup avoine coupée en acier

1 pomme, ou plus au goût, hachée

1 1/2 teaspoons cannelle moulue

1/2 teaspoon sel

1/4 teaspoon muscade moulue

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 171

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 2.6g 3%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 297mg 13%

Glucides totaux 32.6g 12%

Fibres alimentaires 5.3g 19%

Sucres totaux 4.7g

Protéines 5.1g 10%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez l'eau, l'avoine, la pomme, la cannelle, le sel et la muscade dans un autocuiseur multifonctionnel (comme Instant Pot®). Fermez et verrouillez le couvercle. Scellez l’évent. Sélectionnez la fonction manuelle ; régler la minuterie sur 5 minutes. Attendez 10 à 15 minutes pour que la pression monte. Relâchez la pression en utilisant la méthode de libération naturelle selon les instructions du fabricant, environ 10 minutes. Relâchez naturellement la pression restante. Remuer et retirer soigneusement la casserole avec des gants de cuisine.