Смузи из капусты и банана

Name: Смузи из капусты и банана
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 банан; 2 cups нарезанная капуста; 1/2 cup легкое несладкое соевое молоко; 1 tablespoon семена льна; 1 teaspoon кленовый сироп

⏱️ Готово за 5 min 🥄 Подготовка 5 min 👥 1 порции 👁️ 34 просмотров

В этом восхитительном банановом смузи скрыта богатая питательными веществами капуста. . . идеально подходит для тех из нас, кому трудно получить ежедневную дозу овощей!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Завтрак

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Порций 1

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 банан

2 cups нарезанная капуста

1/2 cup легкое несладкое соевое молоко

1 tablespoon семена льна

1 teaspoon кленовый сироп

Пищевая ценность

Порций в рецепте 1

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 311

% дневной нормы*

Всего жиров 7.3g 9%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 110mg 5%

Всего углеводов 56.6g 21%

Пищевые волокна 10.1g 36%

Всего сахаров 21.2g

Белки 12.2g 24%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Поместите банан, капусту, соевое молоко, семена льна и кленовый сироп в блендер.

Накройте крышкой и пюрируйте до однородного состояния.

Подавайте со льдом.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Surimi, Spinach, and Roasted Red Pepper Quiche

Seafood Strata with Pesto

Crab Hash with Old Bay & Basil

Uova in Purgatorio (Eggs in Purgatory)

Salmon and Asparagus Quiche

Savory Puff Pastry Tart with Smoked Salmon

💬 Комментарии

Оставить комментарий