Sopa de lentilha e arroz integral (ótima receita com baixo teor de gordura)
Sopa de lentilha e arroz integral (ótima receita com baixo teor de gordura) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 3/4 c. lentilhas secas, 1/2 xícara. arroz integral cru, 6 c. água, 1 envelope de mistura de sopa de cebola e 1/2 colher de chá. cominho em pó, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.
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Aqueça as lentilhas, o arroz, a água, o cominho, o sal, a pimenta e a mistura de sopa seca até ferver em forno holandês de 4 litros.
Reduza o calor.
Cubra e cozinhe até que as lentilhas estejam macias, cerca de 40 minutos.
Junte o espinafre, a salsa e o suco de limão.
Cozinhe até o espinafre murchar. Sirva com rodelas de limão, se desejar.
🍷 Combinações Perfeitas
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