Name: 低脂肪唐辛子
Ingredients: 2 lb. インゲン豆をパッケージごとに浸し、調理したもの。方向; 2 大きめの玉ねぎ、みじん切り; 2 大きなピーマン、みじん切り; 2 c. セロリ、みじん切り; 3 潰したトマトまたは刻んだトマトの大きな缶; 1/2 lb. 新鮮なキノコ、スライス; 2 小さな唐辛子（好みの辛さに応じて多かれ少なかれ、2つあれば中辛になります）; 2 小缶トマトペースト; 4 cloves ニンニク、みじん切り; 塩とコショウで味を調える

低脂肪唐辛子

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低脂肪チリは、適度に簡単な夕食です。 2ポンドのインゲン豆を使用し、1パックごとに浸して調理しました。作り方、玉ねぎ大2個、みじん切り、ピーマン大2個、みじん切り、c．みじん切りのセロリと、砕いたトマトまたは刻んだトマトの大きな缶 3 個を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。