低盐、低脂鸡肉
低盐、低脂鸡肉是一顿比较简单的晚餐。由 1 只（3 磅）鸡肉制成，切碎，1 汤匙。鼠尾草，1 汤匙。迷迭香，1 汤匙。牛至和 4 瓣大蒜，去皮并敲碎，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
带皮鸡。
将鼠尾草、迷迭香、牛至、大蒜和胡椒混合制成糊状。
用糊状物将鸡肉充分擦匀，然后放入碗中。添加油并混合以涂上涂层。
盖上盖子并放入冰箱过夜。
烹饪前沥干。
将鸡肉放入不粘锅中，每面煎约 10 分钟。
不需要额外的油。
将葡萄酒和柠檬汁加入鸡肉中，煮几分钟。
将鸡肉上桌，将酱汁舀在上面。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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