マカロニ＆チーズ（糖尿病向けレシピ）
マカロニ アンド チーズ (糖尿病レシピ) は、家族向けの適度に簡単な料理です。 1 1/2 cで作りました。スキムミルク、大さじ1 1/2。中力粉、大さじ1 1/2。低カロリーマーガリン、小さじ1/2。塩と3/4 c。すりおろした低脂肪プロセスアメリカンチーズを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
👨🍳 作り方
牛乳、小麦粉、マーガリン、塩を合わせてホワイトソースを作ります。弱火にして粉チーズを加え、絶えずかき混ぜます。チーズが溶けてソースが沸騰するまで煮ます。
火から下ろします。テフロン加工のグラタン皿にマカロニとチーズのソースを交互に重ね、混合物が泡立つまで375°で焼きます。
6回分になります。 1カップはパン1枚と肉1枚に相当します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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