Pâtes Primavera de Margarita (faible en calories)

Name: Pâtes Primavera de Margarita (faible en calories)
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Yield: 4
Ingredients: 1 c. fromage cottage faible en gras; 1 Tbsp . jus de citron frais; 8 oz . spaghettis fins; 1 Tbsp . huile végétale acceptable; 1/4 c. oignons verts hachés; 1/2 c. oignon haché; 1 clove ail, émincé; 1/4 tsp . poivre noir fraîchement moulu, ou au goût; 2 c. champignons frais tranchés; 1 c. poivron vert tranché; 1 1/2 c. carottes tranchées; 1 (10 onces) paquet. brocoli surgelé sans sel ajouté, cuit à la vapeur