नो-फैट एडेड ओवन फ्राइड चिकन

बिना वसा वाला ओवन फ्राइड चिकन एक मामूली आसान डिनर है। 4 त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से (प्रत्येक लगभग 3 औंस), सब्जी पकाने का स्प्रे, 3 बड़े चम्मच से बनाया गया। कसा हुआ परमेसन चीज़, 1/2 सी. सूखे ब्रेड के टुकड़े और 1 छोटा चम्मच। सूखे अजवायन के फूल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।