烤鲶鱼
烤鲶鱼是一道相当简单的晚餐，大约 1 小时 8 分钟即可准备好。用调味面包屑制成，c。无脂蛋黄酱，.加 1 茶匙。水、（6 盎司）鲶鱼和蔬菜烹饪喷雾，此配方提供正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
👨🍳 做法
将面包屑放入浅碗中；放在一边。
将蛋黄酱、水和柠檬汁混合。
搅拌均匀。
将鱼浸入蛋黄酱混合物中。
撒上面包屑。
将鱼放在涂有烹饪喷雾的烤盘上。
在 450° 下烘烤 17 至 20 分钟，或直至用叉子测试时鱼很容易剥落。产量 8 份（每份 197 卡路里和 24% 脂肪）。
🍷 完美搭配
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