Im Ofen gebratenes Sesamhähnchen (Rezept für Diabetiker)

Name: Im Ofen gebratenes Sesamhähnchen (Rezept für Diabetiker)
Prep time: 12 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 3 Tbsp . Sesamsamen; 2 Tbsp . Allzweckmehl; 1/4 tsp . Pfeffer; 2 Tbsp . kalorienreduzierte Margarine; 4 Hähnchenbrusthälften, gehäutet; 2 Tbsp . leichte Sojasauce

⏱️ Fertig in 52 min 🥄 Vorbereitung 12 min 🔥 Kochzeit 40 min 👥 4 Portionen 👁️ 16 Aufrufe

Im Ofen gebratenes Sesamhähnchen (Diabetikerrezept) – ein köstliches Rezept mit 6 Zutaten.

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#Gebacken #Frittiert #Hähnchen #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 12 min

Kochen 40 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

3 Tbsp . Sesamsamen

2 Tbsp . Allzweckmehl

1/4 tsp . Pfeffer

2 Tbsp . kalorienreduzierte Margarine

4 Hähnchenbrusthälften, gehäutet

2 Tbsp . leichte Sojasauce

👨‍🍳 Zubereitung

Sesam, Mehl und Pfeffer vermischen.

Hähnchenstücke in Sojasauce tauchen; In Sesammischung eintauchen.

Hähnchen mit der Knochenseite nach unten in einer großen, flachen Auflaufform anrichten.

Margarine schmelzen; über das Huhn träufeln.

Bei 400° 40 bis 50 Minuten backen, oder bis das Hähnchen zart ist.

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