Rote Bohnen und Reis
Red Beans And Rice ist ein mittelleichtes Abendessen, das Sie in nur 28 Minuten zubereiten können. Hergestellt mit c. ungekochter Langkornreis, ca. Wasser, (15 Unzen) Dosen dunkelrote Kidneybohnen, nicht abgetropft, (7 Unzen) geräucherte Wurst mit reduziertem Fettgehalt (1 g Fett pro Unze), in Scheiben geschnittene und gebündelte Frühlingszwiebeln, gehackt, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.
Alle Zutaten in einen großen Topf geben. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und 25 Minuten köcheln lassen. Ergibt 8 Portionen.
Hat 250 Kalorien, 2 g Fett.
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