سلطة الفواكه الحمراء والبيضاء والتوتية

Name: سلطة الفواكه الحمراء والبيضاء والتوتية
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 pint الفراولة، مقشرة ومقطعة إلى أرباع; 1 pint التوت; 1/2 cup السكر الأبيض; 2 tablespoons عصير ليمون; 4 الموز

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 8 حصص 👁️ 25 مشاهدة

هذه سلطة فواكه سهلة ومنعشة موجودة في عائلتنا منذ سنوات. عادة ما نحتفظ به للأيام الوطنية، ولكن يمكن الاستمتاع به طوال العام.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 8

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1 pint الفراولة، مقشرة ومقطعة إلى أرباع

1 pint التوت

1/2 cup السكر الأبيض

2 tablespoons عصير ليمون

4 الموز

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 140

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 0.5g 1%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 2mg 0%

إجمالي الكربوهيدرات 35.7g 13%

الألياف الغذائية 3.4g 12%

إجمالي السكريات 26.1g

البروتين 1.3g 3%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

نخلط الفراولة والتوت معًا في وعاء، ثم نرش السكر وعصير الليمون، ونقلبهما قليلًا. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد، لمدة 30 دقيقة على الأقل. قبل التقديم بحوالي 30 دقيقة، قطعي الموز إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة، ثم أضيفي التوت.