Couves de Bruxelas Assadas com Balsâmico e Mel

Name: Couves de Bruxelas Assadas com Balsâmico e Mel
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound Couves de Bruxelas, aparadas; 3 tablespoons azeite extra-virgem; 1 teaspoon sal kosher ou a gosto; 1/2 teaspoon pimenta preta moída na hora ou a gosto; 1 tablespoon vinagre balsâmico de boa qualidade; 2 tablespoons mel, ou a gosto

⏱️ Pronto em 40 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 30 min 👥 4 porções 👁️ 2 visualizações

As couves de Bruxelas assadas no forno, fáceis e saborosas, têm um sabor doce e salgado que com certeza vai agradar!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado no Forno #Menos de 1 Hora #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 30 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 pound Couves de Bruxelas, aparadas

3 tablespoons azeite extra-virgem

1 teaspoon sal kosher ou a gosto

1/2 teaspoon pimenta preta moída na hora ou a gosto

1 tablespoon vinagre balsâmico de boa qualidade

2 tablespoons mel, ou a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 175

% Valor Diário*

Gordura total 10.5g 13%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 510mg 22%

Carboidratos totais 19.6g 7%

Fibra alimentar 4.4g 16%

Açúcares totais 11.7g

Proteína 3.9g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C).

Forre uma assadeira com papel manteiga.

Combine as couves de Bruxelas, o azeite, o sal e a pimenta em uma tigela grande; misture bem.

Espalhe uniformemente na assadeira preparada.

Asse no forno pré-aquecido até dourar, cerca de 30 minutos, virando após 15 minutos.

Retire do forno e regue com vinagre balsâmico e mel, misturando para cobrir uniformemente.