Langoustines aux crevettes sur riz de Knorr®

Name: Langoustines aux crevettes sur riz de Knorr®
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons Tartinade I Can't Believe It's Not Butter!®, divisée; 1 pound grosses crevettes crues; 2 cloves ail, finement haché; 2 tablespoons jus de citron; 1 (5.4 ounce) package Knorr® Rice Sides™ - Herbes et beurre, préparés selon les instructions sur l'emballage; 1 (10 ounce) package haricots verts coupés surgelés, préparés selon les instructions sur l'emballage

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 4 portions 👁️ 23 vues

Besoin de quelque chose de rapide et de délicieux pour le dîner ? Essayez ce plat de langoustines aux crevettes dans une poêle avec des haricots verts et du riz assaisonné : il est prêt en 15 minutes !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 5 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 tablespoons Tartinade I Can't Believe It's Not Butter!®, divisée

1 pound grosses crevettes crues

2 cloves ail, finement haché

2 tablespoons jus de citron

1 (5.4 ounce) package Knorr® Rice Sides™ - Herbes et beurre, préparés selon les instructions sur l'emballage

1 (10 ounce) package haricots verts coupés surgelés, préparés selon les instructions sur l'emballage

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 299

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 8.6g 11%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 265mg 12%

Glucides totaux 14.7g 5%

Fibres alimentaires 4.3g 15%

Sucres totaux 2g

Protéines 23.1g 46%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Assaisonner les crevettes, si désiré, avec du sel et du poivre.

Faire fondre 1 cuillère à soupe de tartinade dans une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu moyen-vif et cuire les crevettes, en remuant de temps en temps, 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.

Incorporer l'ail et cuire 30 secondes.

Retirer la poêle du feu et incorporer le jus de citron et 1 cuillère à soupe de tartinade restante jusqu'à ce que la tartinade soit fondue.

Incorporer aux Knorr® Rice Sides™ - Herbes et beurre chauds avec des haricots verts.