الأحد أفضل سلطة فواكه

Name: الأحد أفضل سلطة فواكه
Prep time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (20 ounce) can قطع أناناس، عصير محفوظ; 2 التفاح، مقشر ومقطع البذور; 1 (21 ounce) can حشوة فطيرة الخوخ; 2 موز مقشر ومقطع إلى مكعبات; 3 كيوي; 1 pint الفراولة

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 20 min 👥 8 حصص 👁️ 27 مشاهدة

إنها سلطة فواكه رائعة وسهلة ومناسبة أيضًا للمناسبات الخاصة أو العطلات.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 (20 ounce) can قطع أناناس، عصير محفوظ

2 التفاح، مقشر ومقطع البذور

1 (21 ounce) can حشوة فطيرة الخوخ

2 موز مقشر ومقطع إلى مكعبات

3 كيوي

1 pint الفراولة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 184

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 0.5g 1%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 15mg 1%

إجمالي الكربوهيدرات 45.6g 17%

الألياف الغذائية 4.7g 17%

إجمالي السكريات 36g

البروتين 2.1g 4%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء صغير، ضعي التفاح المفروم في عصير الأناناس المحفوظ.

السماح بالجلوس لمدة 5 إلى 10 دقائق.

في وعاء سلطة كبير، اخلطي حشوة فطيرة الخوخ وقطع الأناناس.

أخرج التفاح من عصير الأناناس وأضفه إلى حشوة الفطيرة وخليط الأناناس.

أضف الموز المفروم إلى عصير الأناناس المحفوظ واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق.

يُقشر الكيوي ويُقطع إلى شرائح ونصف ثمرة فراولة.

قطعي النصف الآخر من الفراولة واتركيه جانباً.

أخرج الموز من عصير الأناناس وأضفه إلى خليط حشوة الفطيرة.

أضف الفراولة المفرومة. إرم معا.

رتبي شرائح الكيوي حول حافة وعاء التقديم وبدليها بشرائح الفراولة.

البرد وخدمة.