Homus super fácil

Name: Homus super fácil
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (15 ounce) can grão de bico, escorrido, líquido reservado; 1 tablespoon suco de limão; 1 tablespoon azeite; 1 clove alho, esmagado; 1/2 teaspoon cominho moído; 1/2 teaspoon sal; 2 drops óleo de gergelim ou a gosto (opcional)

⏱️ Pronto em 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 4 porções 👁️ 28 visualizações

Hummus super fácil que leva apenas alguns minutos. Ótimo com vegetais ou chips pita. Realmente fica ótimo com QUALQUER COISA!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Homus #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Lanche

📊 Resumo

Preparo 5 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 (15 ounce) can grão de bico, escorrido, líquido reservado

1 tablespoon suco de limão

1 tablespoon azeite

1 clove alho, esmagado

1/2 teaspoon cominho moído

1/2 teaspoon sal

2 drops óleo de gergelim ou a gosto (opcional)

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 121

% Valor Diário*

Gordura total 4.7g 6%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 501mg 22%

Carboidratos totais 16.5g 6%

Fibra alimentar 3.1g 11%

Açúcares totais 0.1g

Proteína 3.6g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture o grão de bico, o suco de limão, o azeite, o alho, o cominho, o sal e o óleo de gergelim em um processador de alimentos; despeje o líquido de feijão reservado na mistura enquanto ele se mistura até obter a consistência desejada.