Name: التبولة (تكفي من 8 إلى 12 حصة)
Ingredients: 2 c. برغل القمح الجاف; 3 c. الماء المغلي; 2 1/2 tsp. ملح; 1/2 c. عصير ليمون; 1/2 c. زيت الزيتون; 1/4 c. الثوم المفروم; 4 كراث كامل، مفروم (حوالي 1/2 ج); 1 1/2 c. البقدونس المفروم; 20-25 أوراق النعناع المفرومة; 4 طماطم متوسطة، مقطعة إلى مكعبات (حوالي 2 ج); 2 فلفل حلو مفروم; 2 خيارة صغيرة مفرومة

التبولة (تكفي من 8 إلى 12 حصة)

👁️ 8 مشاهدة

التبولي (يصنع من 8 إلى 12 حصة) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 2 ج. البرغل الجاف، 3 ج. الماء المغلي، 2 1/2 ملعقة صغيرة. ملح 1/2 ج. عصير ليمون ونصف ج. زيت الزيتون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.