Nouilles au thon
Le Tuna Noodle Bake est un plat de pâtes impressionnant que vous pouvez préparer en 1 heure 42 minutes environ. Fabriqué avec c. beurre fondu, c. farine, c. lait, . du sel et . sauce tabasco, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.
Mélanger le beurre et la farine dans une casserole à fond épais.
Incorporer le lait progressivement.
Cuire jusqu'à épaississement, en remuant constamment.
Incorporer le sel, le Tabasco, le Worcestershire, l'oignon et le fromage.
Cuire jusqu'à ce que le fromage fonde.
Disposez le brocoli et le thon dans une cocotte beurrée. Verser la sauce au fromage sur le dessus.
Saupoudrer de paprika.
Cuire au four à 325° pendant 30 minutes.
Donne 4 portions.
Par portion : 380 calories, 20 g. protéine, 13,4 g. glucides, 83,3 mg de cholestérol, 423 mg de potassium, 27,9 g. matières grasses et 929,3 mg de sodium.
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