Brochettes de poulet à l'ananas ultra faciles

Name: Brochettes de poulet à l'ananas ultra faciles
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 poivron vert, coupé en morceaux de 1 pouce; 1/2 oignon, coupé en morceaux de 1 pouce; 1/2 pound moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 (15 ounce) can morceaux d'ananas, égouttés; 1/4 cup sauce barbecue, ou au besoin; 6 brochettes

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 2 portions 👁️ 6 vues

Les brochettes de poulet à l'ananas ultra faciles sont un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 30 minutes. Fabriquée avec 1 poivron vert coupé en morceaux de 1 pouce, ½ oignon coupé en morceaux de 1 pouce, ½ livre de moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées, coupées en morceaux de 1 pouce, 1 boîte (15 onces) de morceaux d'ananas, égouttés et ¼ tasse de sauce barbecue, ou au besoin, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Poisson #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 15 min

Portions 2

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 poivron vert, coupé en morceaux de 1 pouce

1/2 oignon, coupé en morceaux de 1 pouce

1/2 pound moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées, coupées en morceaux de 1 pouce

1 (15 ounce) can morceaux d'ananas, égouttés

1/4 cup sauce barbecue, ou au besoin

6 brochettes

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 321

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 3.1g 4%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 411mg 18%

Glucides totaux 49.6g 18%

Fibres alimentaires 3.3g 12%

Sucres totaux 41.1g

Protéines 25.3g 51%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-vif et huilez légèrement la grille.

Enfiler le poivron vert, l'oignon, le poulet et l'ananas sur des brochettes; badigeonner de sauce barbecue.

Cuire sur le gril préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 7 à 10 minutes de chaque côté.