Pollo sin freír y papas fritas
Pollo sin freír con papas fritas es una cena moderadamente fácil. Hecho con 1 pollo cortado (aproximadamente 2 3/4 libras), pelado y sin grasa visible, 1 1/2 c. pan rallado sazonado, 1/2 cucharadita. sal, 1 cucharada. cada uno, pimentón, cebolla en polvo, ajo en polvo y especias mixtas y 1 c. Con yogur natural bajo en grasa, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Rebosante de sabor en cada bocado.
Coloque las rejillas del horno en la posición media e inferior.
Calentar a 425°. Cubra una rejilla grande y una bandeja para hornear grande con spray antiadherente y coloque la rejilla en una fuente para hornear.
Para hacer el empanizado, mezcle el primer conjunto de ingredientes secos en una bolsa grande con cierre hermético.
Mezcle yogur, 1/2 cucharadita. sal y 1/4 cucharadita. pimienta en un tazón pequeño.
Frote el pollo, 1 trozo a la vez, colóquelo en una bolsa, ciérrelo y agítelo para cubrirlo.
Colóquelo sobre una rejilla; cubra el pollo con spray antiadherente.
Corta cada papa en 8 gajos. Sazone con la sal, la pimienta y el pimentón restantes.
Colóquelos en una sola capa sobre una bandeja para hornear; cubra la papa con spray antiadherente.
Hornee el pollo en la rejilla del medio y las papas en la rejilla inferior, de 30 a 35 minutos, volteando las papas una vez, hasta que el pollo y las papas estén bien cocidos y dorados.
Sirve 4-6 porciones.
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