Poulet non frit et frites
Le poulet et frites non frits est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en 1 heure 40 minutes environ. Fait avec du poulet coupé (environ 2 3/4 lb), avec la peau et enlevant le gras visible, c. chapelure assaisonnée, . sel, . chacun, paprika, poudre d'oignon, poudre d'ail et mélange d'épices et c. yaourt nature faible en gras, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.
Placez les grilles du four en position médiane et inférieure.
Chauffer à 425°. Enduisez une grande grille et une grande plaque à pâtisserie d’un spray antiadhésif, placez la grille dans une rôtissoire.
Pour faire la panure, mélangez le premier ensemble d’ingrédients secs dans un grand sac à fermeture éclair.
Mélanger le yaourt, 1/2 c. sel et 1/4 c. poivrer dans un petit bol.
Frottez le poulet 1 morceau à la fois, placez-le dans un sac, fermez et secouez pour bien enrober.
Disposer sur une grille; enduire le poulet d’un spray antiadhésif.
Coupez chaque pomme de terre en 8 quartiers. Assaisonner avec le reste du sel, du poivre et du paprika.
Placer en une seule couche sur une plaque à pâtisserie; enduire la pomme de terre d’un spray antiadhésif.
Cuire le poulet sur la grille du milieu et les pommes de terre sur la grille inférieure pendant 30 à 35 minutes en retournant les pommes de terre une fois, jusqu'à ce que le poulet et les pommes de terre soient bien cuits et dorés.
Pour 4 à 6 personnes.
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