Veggie-Burger (Weight Watchers)
Veggie Burger (Weight Watchers) ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 1 c. gekochter Bulgurweizen, Kasha oder brauner Reis, 1 1/4 c. Wasser, 2 (8 Unzen) Dosen Pilze, abgetropft, 1/4 c. plus 2 EL. getrocknete Semmelbrösel und 1/4 c. Ob Kürbis, Sonnenblume oder Sesam, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.
👨🍳 Zubereitung
Weizen und Wasser 15 Minuten kochen.
Grill vorheizen.
Alle Zutaten vermischen.
Zu 4 gleichgroßen Pastetchen formen.
Auf jeder Seite etwa 5 Minuten braten, bis sie braun sind.
Ergibt 4 Portionen.
Enthält 204 Kalorien.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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