Cogumelos para fritadeira de ar

Name: Cogumelos para fritadeira de ar
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (8 ounce) package cogumelos cremini, cortados ao meio ou em quartos; 2 tablespoons óleo de abacate; 1 teaspoon molho de soja com baixo teor de sódio (como Bragg®); 1/2 teaspoon grânulos de alho; sal e pimenta preta moída a gosto

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 2 porções 👁️ 32 visualizações

Transforme seus cogumelos de simples em saborosos com apenas alguns ingredientes básicos.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Na Air Fryer #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 (8 ounce) package cogumelos cremini, cortados ao meio ou em quartos

2 tablespoons óleo de abacate

1 teaspoon molho de soja com baixo teor de sódio (como Bragg®)

1/2 teaspoon grânulos de alho

sal e pimenta preta moída a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 152

% Valor Diário*

Gordura total 14.4g 18%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 172mg 7%

Carboidratos totais 4.5g 2%

Fibra alimentar 1.3g 5%

Açúcares totais 1.9g

Proteína 3.7g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça a fritadeira a 375 graus F (190 graus C).

Combine cogumelos, óleo de abacate, molho de soja, grânulos de alho, sal e pimenta em uma tigela; misture bem.

Transfira para a tigela da fritadeira.

Cozinhe os cogumelos na frigideira por 10 minutos, agitando ocasionalmente.