Costeletas de porco rancho Air Fryer

Name: Costeletas de porco rancho Air Fryer
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 costeletas de porco desossadas e cortadas no centro, com 2,5 cm de espessura; spray de cozinha; 2 teaspoons mistura de molho para salada de rancho seco (como Hidden Valley Ranch®); folha de alumínio

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 39 visualizações

O que poderia ser mais simples do que a mistura de temperos ranchos e 10 minutos na fritadeira? Prefiro minhas costeletas levemente rosadas para garantir a suculência, mas fique à vontade para adicionar um minuto extra de cada lado para ficar bem passado. Experimente diferentes variedades de mistura de rancho (como picante ou bacon) para mudar o sabor.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Na Air Fryer #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

4 costeletas de porco desossadas e cortadas no centro, com 2,5 cm de espessura

spray de cozinha

2 teaspoons mistura de molho para salada de rancho seco (como Hidden Valley Ranch®)

folha de alumínio

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 260

% Valor Diário*

Gordura total 9.1g 12%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 148mg 6%

Carboidratos totais 0.6g 0%

Fibra alimentar 0g 0%

Açúcares totais 0g

Proteína 40.8g 82%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque as costeletas de porco em um prato e borrife levemente ambos os lados com spray de cozinha.

Polvilhe ambos os lados com a mistura de temperos ranchos e deixe descansar em temperatura ambiente por 10 minutos.

Pulverize a cesta de uma fritadeira com spray de cozinha e pré-aqueça a fritadeira a 390 graus F (200 graus C).

Coloque as costeletas na fritadeira pré-aquecida, trabalhando em lotes se necessário, para garantir que a fritadeira não fique superlotada.

Cozinhe por 5 minutos.

Vire as costeletas e cozinhe por mais 5 minutos.

Deixe descansar em um prato coberto com papel alumínio por 5 minutos antes de servir.