Vollfrucht-Smoothies

Name: Vollfrucht-Smoothies
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup Ananassaft; 1 große Banane, in Stücke geschnitten; 1 cup gefrorene Erdbeeren; 1 cup gefrorene Blaubeeren

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 2 Portionen 👁️ 38 Aufrufe

All-Fruit Smoothies sind ein einfaches Getränk, das Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 1 Tasse Ananassaft, 1 großen, in Stücke geschnittenen Banane, 1 Tasse gefrorenen Erdbeeren und 1 Tasse gefrorenen Blaubeeren und liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Smoothie #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Getränk

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 cup Ananassaft

1 große Banane, in Stücke geschnitten

1 cup gefrorene Erdbeeren

1 cup gefrorene Blaubeeren

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 205

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 1g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 6mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 51.1g 19%

Ballaststoffe 6.4g 23%

Zucker gesamt 32.4g

Eiweiß 2g 4%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Ananassaft in einen Mixer geben und Banane, Erdbeeren und Blaubeeren hinzufügen.

Abdecken und etwa 1 Minute lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht.

In 2 Gläser füllen.