B und L'S Erdbeer-Smoothie

Name: B und L'S Erdbeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Yield: 2
Ingredients: 8 Erdbeeren, geschält; 1/2 cup Magermilch; 1/2 cup Naturjoghurt; 3 tablespoons weißer Zucker; 2 teaspoons Vanilleextrakt; 6 cubes Eis, zerstoßen

⏱️ Fertig in 6 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 1 min 👥 2 Portionen 👁️ 30 Aufrufe

Der Erdbeer-Smoothie von B and L ist ein mittelleichtes Frühstücksgericht, das Sie in nur 6 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 8 geschälten Erdbeeren, ½ Tasse Magermilch, ½ Tasse Naturjoghurt, 3 Esslöffeln weißem Zucker und 2 Teelöffeln Vanilleextrakt und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Smoothie #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 1 min

Portionen 2

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

8 Erdbeeren, geschält

1/2 cup Magermilch

1/2 cup Naturjoghurt

3 tablespoons weißer Zucker

2 teaspoons Vanilleextrakt

6 cubes Eis, zerstoßen

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 160

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 1.1g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 71mg 3%

Kohlenhydrate gesamt 30.3g 11%

Ballaststoffe 1g 4%

Zucker gesamt 29g

Eiweiß 5.6g 11%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In einem Mixer Erdbeeren, Milch, Joghurt, Zucker und Vanille vermischen.

Das Eis hineingeben.

Mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.

In Gläser füllen und servieren.