焼きラザニア
ベイクド・ラザニアは、適度に簡単なディナーです。 4cで作りました。トマト缶、トマトソース 1 缶（8 オンス）、小さじ 1塩、小さじ1 1/2。玉ねぎ塩と小さじ1/8。コショウを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鍋にトマト、トマトソース、塩、オレガノ、玉ねぎ、塩、コショウを入れて混ぜます。
蓋をせずに混合物を煮ます。
牛ひき肉を焼き色をつけて油を切り、ソースに加えます。
2時間半煮込みます。
ラザニア麺を調理します。
水に小さじ半分の油を加えると麺のくっつきを防ぎます。
ドレイン。
カッテージチーズと溶き卵を混ぜます。モッツァレラチーズとパルメザンチーズをすりおろす。
9 x 13 インチのパンにアイテムを重ねます。
ミートソース1/4量から始めます。
麺の1/2を加え、次にカッテージチーズ混合物1/2、モッツァレラチーズの1/3、パルメザンチーズの1/2を加えます。
層を繰り返し、モッツァレラチーズをトッピングしたミートソースで終わります。
蓋をして、泡立つまで30〜35分間焼きます。
オーブンから取り出します。 15分間放置します。収率：
8人分。
炭水化物31g、たんぱく質33g、脂質20g、カロリー436。
1食分 = 低脂肪肉交換4回、パンデンプン交換2回、脂肪交換2回。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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