Quiche adelgazante de Beth Harris (es rápido, fácil, bueno frío o caliente y también dietético).

Name: Quiche adelgazante de Beth Harris (es rápido, fácil, bueno frío o caliente y también dietético).
Prep time: 18 min
Cook time: 16 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pkg . espinacas picadas congeladas, descongeladas en un colador sobre un tazón; 1 do. leche desnatada*; 4 huevos medianos o 3 grandes; 1/2 do. mezcla de galletas; 1/4 tsp . nuez moscada; 1/4 tsp . mostaza seca; 1/8 tsp . pimienta; 1/4 tsp . sal, si lo desea (la cobertura de queso puede ser lo suficientemente salada para un sabor bajo en sal); 1 do. queso rallado (cualquier tipo)

⏱️ Listo en 34 min 🥄 Prep 18 min 🔥 Cocción 16 min 👥 4 porciones 👁️ 34 vistas

Quiche adelgazante de Beth Harris (es rápido, fácil, bueno frío o caliente y también dietético): una receta deliciosa con 9 ingredientes.

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#Francesa #Menos de 1 Hora #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 18 min

Cocción 16 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 pkg . espinacas picadas congeladas, descongeladas en un colador sobre un tazón

1 do. leche desnatada*

4 huevos medianos o 3 grandes

1/2 do. mezcla de galletas

1/4 tsp . nuez moscada

1/4 tsp . mostaza seca

1/8 tsp . pimienta

1/4 tsp . sal, si lo desea (la cobertura de queso puede ser lo suficientemente salada para un sabor bajo en sal)

1 do. queso rallado (cualquier tipo)

👨‍🍳 Instrucciones

Nota

Agregue al jugo de espinacas suficiente agua para hacer 1 taza y mezcle con 1/3 de taza de leche en polvo, si lo desea.

Quiche adelgazante de Beth Harris (es rápido, fácil, bueno frío o caliente y también dietético).

Nota

🍷 Maridajes Perfectos

🥗 Acompañamientos

🥂 Bebidas

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Nota

🍷 Maridajes Perfectos

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