بوريتو الإفطار (لمرضى السكر)
بوريتو الإفطار (لمرضى السكري) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 طماطم كبيرة، مقطعة إلى مكعبات، 2 ملعقة صغيرة. ريحان مفروم ناعماً، 1 ج. بطاطس مبشورة ، 1/4 ج. بصل مفروم و 2 ملعقة صغيرة. المارجرين، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
👨🍳 طريقة التحضير
الجمع بين الطماطم والريحان. جانبا.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة، تُقلى البطاطس والبصل في السمن حتى تنضج.
صب مضارب البيض في المقلاة. يرش بالفلفل.
يُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.
يقسم خليط البيض بالتساوي بين التورتيلا.
أعلى مع الجبن.
أضعاف التورتيلا فوق خليط البيض.
قمة مع خليط الطماطم.
يجعل 4 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً