Gumbo de Frango
Chicken Gumbo é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1/2 xícara. tomate em lata, 1/2 xícara. aipo em fatias finas, 1/2 xícara. pimentão verde em fatias finas, 1/2 xícara. cebola em fatias finas e 1 colher de sopa. salsa picadinha, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.
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Adicione o tomate, o aipo, o pimentão verde, a cebola, a salsa e os cubos de caldo de carne ao caldo de galinha.
Cozinhe por 24 minutos ou até que os vegetais estejam macios.
Adicione o frango e o quiabo; cozinhe por mais 6 minutos.
Adicione o arroz e o milho.
Aqueça e sirva.
Rende 6 porções, 1 xícara cada; 155 calorias por porção.
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