Hühnchen in Tomatensoße

Name: Hühnchen in Tomatensoße
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Yield: 8
Ingredients: 1 Huhn; 4 Tomatensauce; 3 rote italienische Tomaten; 4 grüne Chilis; 3 Salz; 1 Zucker; 1 Limettensaft; 1 Zwiebel; 1/2 rote Chilis; 1 Pfeffer

⏱️ Fertig in 35 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 25 min 👥 8 Portionen 👁️ 2 Aufrufe

Dies ist eines der Zaar-Rezepte, die ich übernommen habe. Ich hoffe, dass ich es bald zubereiten kann, denn es scheint ein Gericht zu sein, das meiner Familie schmecken würde. Bei Bedarf werde ich das Rezept entsprechend anpassen.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

#Hähnchen #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 25 min

Portionen 8

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 217

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 16.1g 21%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 368mg 16%

Kohlenhydrate gesamt 6.9g 3%

Ballaststoffe 1.4g 5%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 11.9g 24%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Gewürze fein pürieren. Öl erhitzen und das Hähnchen darin braun braten.

Hähnchen herausnehmen und Gewürze 2 Minuten anbraten.

Tomatensauce, Tomaten, Chilis, Salz, Zucker und Limettensaft hinzufügen und 3 Minuten rühren.

Hühnchen und Kokosnusssaft hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit zu einer dicken Soße eingekocht ist.