Salade de poulet pour une personne

Name: Salade de poulet pour une personne
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 poitrine de poulet cuite, râpée, sans peau et désossée; 1 oeuf dur, haché; 1 tablespoon vinaigrette ranch allégée en gras; 1 1/2 tablespoons mayonnaise allégée; 1 teaspoon paprika; sel et poivre noir moulu au goût

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 15 min 👥 1 portions 👁️ 7 vues

Mon fiancé adore la salade de poulet, mais ce n'est pas pour moi, alors je finis toujours par jeter des portions supplémentaires préparées par d'autres recettes. J'ai donc préparé une seule portion un jour et je partage ma recette pour que vous n'ayez pas non plus à gaspiller des portions supplémentaires ! Si vous aimez votre salade de poulet croustillante, ajoutez quelques noix de cajou ! Servir en sandwich ou sur de la laitue !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Portions 1

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 poitrine de poulet cuite, râpée, sans peau et désossée

1 oeuf dur, haché

1 tablespoon vinaigrette ranch allégée en gras

1 1/2 tablespoons mayonnaise allégée

1 teaspoon paprika

sel et poivre noir moulu au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 600

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 32.8g 42%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 657mg 29%

Glucides totaux 5.3g 2%

Fibres alimentaires 0.9g 3%

Sucres totaux 2.4g

Protéines 67.3g 135%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger le poulet, l'œuf, la vinaigrette ranch, la mayonnaise, le paprika, le sel et le poivre dans un petit bol. Servir.