Costeletas de porco na fritadeira Easy Air

Name: Costeletas de porco na fritadeira Easy Air
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup queijo parmesão ralado; 1 teaspoon páprica; 1 teaspoon alho em pó; 1 teaspoon sal kosher; 1 teaspoon salsa seca; 1/2 teaspoon pimenta preta moída; 4 (5 ounce) costeletas de porco cortadas ao centro; 2 tablespoons azeite extra virgem

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 4 porções 👁️ 19 visualizações

Costeletas de porco desossadas cozidas na perfeição na frigideira. Essa receita é super simples e você não poderia pedir uma costeleta mais macia e suculenta.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Na Air Fryer #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 20 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1/2 cup queijo parmesão ralado

1 teaspoon páprica

1 teaspoon alho em pó

1 teaspoon sal kosher

1 teaspoon salsa seca

1/2 teaspoon pimenta preta moída

4 (5 ounce) costeletas de porco cortadas ao centro

2 tablespoons azeite extra virgem

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 305

% Valor Diário*

Gordura total 16.6g 21%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 685mg 30%

Carboidratos totais 1.5g 1%

Fibra alimentar 0.4g 1%

Açúcares totais 0.3g

Proteína 35.3g 71%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça a fritadeira a 380 graus F (190 graus C).

Combine o queijo parmesão, a páprica, o alho em pó, o sal, a salsa e a pimenta em um prato raso e raso; misture bem.

Cubra cada costeleta de porco com azeite.

Passe os dois lados de cada costeleta na mistura de parmesão e coloque em um prato.

Coloque 2 costeletas no cesto da fritadeira e cozinhe por 10 minutos; virando na metade do tempo de cozimento.

Transfira para uma tábua e deixe descansar por 5 minutos.

Repita com as costeletas restantes.