Sandwich aux œufs

Name: Sandwich aux œufs
Prep time: 1 min
Cook time: 4 min
Yield: 1
Ingredients: 1 œuf; 1 tablespoon lait; 2 slices pain blanc; 1 pinch sel et poivre au goût; 1 slice Fromage américain

⏱️ Prêt en 5 min 🥄 Prép. 1 min 🔥 Cuisson 4 min 👥 1 portions 👁️ 34 vues

Le sandwich aux œufs est un plat de petit-déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 5 minutes. Composée de 1 œuf, 1 cuillère à soupe de lait, 2 tranches de pain blanc, 1 pincée de sel et de poivre au goût et 1 tranche de fromage américain, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Sandwich #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 1 min

Cuisson 4 min

Portions 1

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 œuf

1 tablespoon lait

2 slices pain blanc

1 pinch sel et poivre au goût

1 slice Fromage américain

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 318

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 15.8g 20%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 839mg 36%

Glucides totaux 26.9g 10%

Fibres alimentaires 1.2g 4%

Sucres totaux 3.4g

Protéines 16.9g 34%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Cassez l'œuf dans un bol à céréales allant au micro-ondes et incorporez le lait en fouettant.

Assaisonner de sel et de poivre.

Cuire au micro-ondes à puissance 100 % pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

Pendant que l'œuf cuit, faites griller le pain.

Utilisez une cuillère pour retirer l'œuf cuit du bol et déposez-le sur un morceau de pain grillé.

Garnir d'une tranche de fromage et de l'autre morceau de pain grillé.

Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 15 secondes.