Muffins de farelo de abóbora sem gordura
Muffins de farelo de abóbora sem gordura são um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 c. abóbora de embalagem sólida (enlatada), 1 c. pedaços de farelo de cereal, 3/4 xícara. leite desnatado, 1/3 xícara. xarope de karo (claro ou escuro) e 2 claras de ovo levemente batidas, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
Pulverize 12 forminhas de muffin sem spray de cozinha.
Em uma tigela média, misture a abóbora, o cereal, o leite, o xarope de milho e as claras. Em uma tigela grande, misture os ingredientes restantes.
Adicione a mistura de abóbora e mexa até ficar bem misturado.
Distribua em forminhas de muffin.
Asse a 400° por 20 minutos ou até que o palito inserido saia limpo.
Deixe esfriar na panela por 5 minutos.
Remover. Deixe esfriar sobre uma gradinha. Rende 12 muffins.
Contém 150 calorias cada.
Sem gordura, 0 mg de colesterol.
🍷 Combinações Perfeitas
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