Salade de macaronis à cinq groupes alimentaires

Name: Salade de macaronis à cinq groupes alimentaires
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 10
Ingredients: 1 (16 ounce) package pâtes tricolores; 1 cup vinaigrette crémeuse; 1/2 (1 ounce) package mélange de vinaigrette ranch; 1 (12 ounce) can thon égoutté et émietté; 1/3 cup fromage cheddar râpé; 1 pomme moyenne – pelée, épépinée et hachée; 1 grosse carotte, pelée et hachée; 1/3 cup raisins secs

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 10 portions 👁️ 39 vues

Cela peut contenir des ingrédients étranges, mais c’est le seul type de salade de macaronis que je mangerai ! Cela a commencé comme une expérience de quatrième année visant à incorporer les cinq groupes alimentaires dans une recette simple et savoureuse.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Pâtes #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 10 min

Portions 10

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (16 ounce) package pâtes tricolores

1 cup vinaigrette crémeuse

1/2 (1 ounce) package mélange de vinaigrette ranch

1 (12 ounce) can thon égoutté et émietté

1/3 cup fromage cheddar râpé

1 pomme moyenne – pelée, épépinée et hachée

1 grosse carotte, pelée et hachée

1/3 cup raisins secs

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 10

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 337

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 9.3g 12%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 350mg 15%

Glucides totaux 45.5g 17%

Fibres alimentaires 2.8g 10%

Sucres totaux 8.9g

Protéines 16.5g 33%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Ajouter les pâtes, cuire 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

Égoutter et laisser refroidir.

Dans un grand bol, mélanger les pâtes refroidies, la vinaigrette crémeuse, le mélange de vinaigrette ranch, le thon, le cheddar, la pomme, la carotte et les raisins secs.

Refroidir 1 heure au réfrigérateur avant de servir.