法式吐司煎饼

Name: 法式吐司煎饼
Ingredients: 4 slices 面包（低热量、高纤维或全麦面包）; 2 鸡蛋; 1/2 c. 脱脂牛奶; 2 tsp. 发酵粉; 1/2 tsp. 香草精

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法式吐司煎饼是一顿简单的晚餐。由 4 片面包（低热量、高纤维或全麦）、2 个鸡蛋、1/2 杯制成。脱脂牛奶，2 茶匙。发酵粉和 1/2 茶匙。香草精，这个配方提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#饼子 #晚餐

📊 概览

难度 Easy

🛒 食材

4 slices 面包（低热量、高纤维或全麦面包）

2 鸡蛋

1/2 c. 脱脂牛奶

2 tsp. 发酵粉

1/2 tsp. 香草精

👨‍🍳 做法

将配料放入搅拌机或食品加工机中混合，盖上盖子并加工光滑。

用烹饪喷雾喷洒不粘煎锅直至光滑。

制作 4 个大（或 8 个小）煎饼。

用中火煮，直到顶部起泡，翻转另一面并使其变成棕色。制作 4 份，每份热量低于 115 卡路里。

🍷 完美搭配