Thunfischsalat nach griechischer Art

Name: Thunfischsalat nach griechischer Art
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 (5 ounce) can Helle Thunfischstücke in Wasser legen, abtropfen lassen; 1 tablespoon gehackte rote Zwiebel; 2 teaspoons zubereitetes griechisches Vinaigrette-Salatdressing (z. B. Kraft®); 3 entkernte Kalamata-Oliven, gehackt; 1 tablespoon zerbröckelter Feta-Käse

⏱️ Fertig in 5 min 🥄 Vorbereitung 5 min 👥 1 Portionen 👁️ 24 Aufrufe

Ich habe das einmal in einem Restaurant gegessen und es war so gut, dass ich nach Hause gehen und es nachkochen musste. Ich esse es mit Spinat gefüllt in einer Pita oder einem Sandwich. Ich habe das Dressing reduziert, um die Kalorienzahl niedrig zu halten, aber mehr hinzuzufügen ist lecker!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Salat #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Portionen 1

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 (5 ounce) can Helle Thunfischstücke in Wasser legen, abtropfen lassen

1 tablespoon gehackte rote Zwiebel

2 teaspoons zubereitetes griechisches Vinaigrette-Salatdressing (z. B. Kraft®)

3 entkernte Kalamata-Oliven, gehackt

1 tablespoon zerbröckelter Feta-Käse

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 240

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 9.7g 12%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 429mg 19%

Kohlenhydrate gesamt 2.7g 1%

Ballaststoffe 0.3g 1%

Zucker gesamt 1.1g

Eiweiß 33.7g 67%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Thunfisch, Zwiebeln, Salatdressing, Oliven und Feta-Käse in einer Schüssel vermischen.