Cazuela De Judías Verdes (Receta Baja En Grasa)
La cazuela de judías verdes (receta baja en grasas) es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 2 cucharadas. liquid butter buds or 2 tbsp. fat-free chicken broth, 1/4 c. germen de trigo, 4 cucharadas. avena rápida (avena), 4 cucharaditas. italian dressing and 1/2 tsp. ajo en polvo, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Lleno de nutrientes y deliciosos sabores.
En un molde para pastel de vidrio de 8 o 9 pulgadas, cocine en el microondas los brotes de mantequilla líquida o el caldo de pollo, el germen de trigo, la avena, el condimento italiano y el ajo en polvo a temperatura alta durante 2 a 3 minutos.
Revuelve después de cada minuto. Retire la mezcla del molde para pastel; dejar de lado.
En el mismo plato, combine los frijoles, los champiñones y la cebolla.
Cocine en el microondas a temperatura alta de 3 a 4 minutos, revolviendo después de 2 minutos.
Agregue la crema agria y la maicena combinadas, cubriendo bien las verduras.
Cocine en el microondas a potencia alta de 1 1/2 a 2 1/2 minutos o hasta que la salsa esté ligeramente espesa; remover. Espolvoree la mezcla de germen de trigo reservada por encima antes de servir. Rinde 6 porciones.
🍷 Maridajes Perfectos
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