Tilapia a la parrilla con pimentón ahumado

Name: Tilapia a la parrilla con pimentón ahumado
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons aceite de oliva; 2 teaspoons pimentón ahumado molido; 1 teaspoon polvo de ajo; 1/2 teaspoon sal; 1/2 teaspoon pimienta negra recién molida; 4 (6 ounce) filetes de tilapia; spray para cocinar

⏱️ Listo en 18 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 8 min 👥 4 porciones 👁️ 6 vistas

Esta es una receta estupenda, rápida y saludable. A toda mi familia le encanta. Disfrútalo con tu ensalada favorita.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#A la Parrilla #Ahumado #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 8 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

3 tablespoons aceite de oliva

2 teaspoons pimentón ahumado molido

1 teaspoon polvo de ajo

1/2 teaspoon sal

1/2 teaspoon pimienta negra recién molida

4 (6 ounce) filetes de tilapia

spray para cocinar

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 264

% Valor Diario*

Grasa total 12.5g 16%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 367mg 16%

Carbohidratos totales 1.3g 0%

Fibra dietética 0.6g 2%

Azúcares totales 0.3g

Proteína 34.8g 70%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine el aceite de oliva, el pimentón, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra en un tazón pequeño; revuelva bien.

Unte la mezcla de aceite de manera uniforme sobre los filetes de tilapia.

Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto; engrase con aceite en aerosol.

Ase el pescado hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor, aproximadamente 4 minutos por lado.