Tilápia Grelhada com Páprica Defumada

Name: Tilápia Grelhada com Páprica Defumada
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons azeite; 2 teaspoons páprica moída defumada; 1 teaspoon alho em pó; 1/2 teaspoon sal; 1/2 teaspoon pimenta preta moída na hora; 4 (6 ounce) filés de tilápia; spray de cozinha

⏱️ Pronto em 18 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 8 min 👥 4 porções 👁️ 5 visualizações

Esta é uma receita excelente, rápida e saudável. Toda a minha família adora. Aproveite com sua salada favorita.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Grelhado #Defumado #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 8 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3 tablespoons azeite

2 teaspoons páprica moída defumada

1 teaspoon alho em pó

1/2 teaspoon sal

1/2 teaspoon pimenta preta moída na hora

4 (6 ounce) filés de tilápia

spray de cozinha

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 264

% Valor Diário*

Gordura total 12.5g 16%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 367mg 16%

Carboidratos totais 1.3g 0%

Fibra alimentar 0.6g 2%

Açúcares totais 0.3g

Proteína 34.8g 70%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine azeite, páprica, alho em pó, sal e pimenta-do-reino em uma tigela pequena; mexa bem.

Pincele a mistura de óleo uniformemente sobre os filés de tilápia.

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto; unte com spray de cozinha.

Grelhe o peixe até que ele lasque facilmente com um garfo, cerca de 4 minutos de cada lado.