टमाटर-जैतून टेपेनेड के साथ ग्रील्ड तिलापिया

टमाटर-जैतून टेपेनेड के साथ ग्रील्ड तिलापिया

⏱️ 25 min में तैयार 🥄 तैयारी 10 min 🔥 पकाना 15 min 👥 4 सर्विंग 👁️ 12 बार देखा

टमाटर-जैतून टेपेनेड के साथ ग्रिल्ड तिलापिया एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप केवल 25 मिनट में तैयार कर सकते हैं। 4 (6 औंस) तिलापिया फ़िललेट्स, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, ½ कप कटे हुए टमाटर, 5 बीज रहित कलमाता जैतून, कटा हुआ और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज के साथ बनाया गया, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।

(0 रेटिंग)
⬇️ रेसिपी पर जाएँ

🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

👨‍🍳 विधि

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

तिलापिया फ़िललेट्स को बेकिंग शीट पर रखें और जैतून के तेल से ब्रश करें।

तिलापिया को पहले से गरम ओवन में अपारदर्शी होने तक और कांटे से आसानी से परत निकलने तक, 10 से 15 मिनट तक बेक करें।

एक छोटे सॉस पैन में कटे हुए टमाटर, जैतून, प्याज और केपर्स मिलाएं।

मध्यम-तेज़ आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि टमाटर टूटने न लगें और टेपेनेड का स्वाद एक साथ न मिल जाए, 5 से 10 मिनट तक।

पके हुए फ़िललेट्स के ऊपर चम्मच टेपेनेड डालें।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

💬 टिप्पणियाँ

💬

अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!

टिप्पणी करें

यह त्वरित जाँच स्पैम रोकने में मदद करती है।