心臓に優しい鶏肉の炒め物
ハートヘルシーチキン炒めは、適度に簡単な夕食です。 1ポンドの骨なし鶏の胸肉を一口大に切り、大さじ2で作ります。キャノーラ油、大さじ1マーガリン、ローリーの味付け塩、缶詰のヒシの実 1 個 (8 オンス) を使ったこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ストーブの上の鍋に油とマーガリンを入れて中火で加熱します。鶏肉を加え、ローリーの味付け塩をふりかけて味を調えます。
完了するまで炒めます。
鶏肉を調理している間に、各野菜から液体を排出し、電子レンジ対応のキャセロール皿に野菜を入れ、電子レンジで3分間加熱し、溜まった液体を排出します。
炊き上がったご飯に野菜ミックスを加えます。
調理した鶏肉を野菜とご飯の上に盛り付けます。
醤油を加えて味を調えます。
本当に早い食事。
このレシピを読むよりも準備にかかる時間は短くなります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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