Name: Bolos de frigideira Hoppin Juan
Prep time: 24 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lb . ervilhas cozidas; 1 1/2 c. arroz integral cozido; 1 cebola média, cortada em cubos finos; 1/4 c. migalhas de pão simples e secas; 1/4 c. Molho de maionese sem gordura dos Vigilantes do Peso; 2 tsp . pimenta em pó; 1/2 tsp . cominho moído; 1/4 tsp . pimenta vermelha moída; 1 Tbsp . mais 1 colher de chá. azeite; 1 c. molho picante; 1/2 c. cebolinha em cubos com tops; 2 Tbsp . mais 2 colheres de chá. Vigilantes do Peso Ultimate 90 iogurte natural desnatado

Bolos de frigideira Hoppin Juan

⏱️ Pronto em 56 min 🥄 Prep 24 min 🔥 Cozimento 32 min 👥 4 porções 👁️ 32 visualizações

Hoppin Juan Skillet Cakes é uma sobremesa impressionante que você pode preparar em apenas 56 minutos. Feito com. ervilhas cozidas, c. arroz integral cozido, cebola média, cortada em cubos finos, c. migalhas de pão simples e secas e c. Molho de maionese sem gordura para observadores do peso, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.

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👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 400°.

Pulverize a assadeira com spray de cozinha antiaderente.

Em uma tigela média, amasse grosseiramente as ervilhas pretas. Adicione o arroz, a cebola, o pão ralado, o molho de maionese, a pimenta em pó, o cominho e a pimenta vermelha.

Divida a mistura em 8 porções (1/3 xícara). Molde cada porção em um hambúrguer de 1/2 polegada de espessura.

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