Name: Leichter Thunfisch-Nudel-Auflauf
Ingredients: 6 oz. (3 1/2 c.) mittelgroße Nudeln ohne Eigelb; 1 (6 1/2 oz.) can mit Wasser gefüllter Thunfisch, abgetropft und in Flocken geschnitten; 1/4 c. leichte Mayonnaise; 1 c. geschnittener Sellerie (3 große Stangen); 3/4 c. entfettete Hühnerbrühe; 1/2 c. Magermilch; 1/2 tsp. Salz; 1/8 tsp. Knoblauchpulver; 1/8 tsp. frisch gemahlener Pfeffer; 2 oz. 20 % fettreduzierter Cheddar-Käse, gerieben (1/2 c.); 1/4 c. Gesplitterte, blanchierte Mandeln, 8 bis 10 Minuten im Ofen bei 350 °C geröstet, bis sie leicht gebräunt sind; 3 tbsp. Allzweckmehl; 1/4 c. gehackter grüner Pfeffer; 1/3 c. gehackte Zwiebel; 10 oz. gekochte gefrorene Erbsen; 1 tbsp. Maisöl Oleo

Leichter Thunfisch-Nudel-Auflauf

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Der leichte Thunfisch-Nudel-Auflauf ist ein beeindruckendes Abendessen. Hergestellt aus 6 oz. (3 1/2 c.) mittelgroße Nudeln ohne Eigelb, 1 (6 1/2 oz.) in Wasser verpackter Thunfisch, abgetropft und in Flocken, 1/4 c. leichte Mayonnaise, 1 c. geschnittener Sellerie (3 große Stangen) und 3/4 c. Mit entfetteter Hühnerbrühe liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.