Chili faible en cholestérol et en gras

Name: Chili faible en cholestérol et en gras
Prep time: 18 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lb . hamburgers de dinde ou 1 lb de poitrine de dinde pelée et désossée; 1 oignon en dés moyen; 1 petit poivron vert coupé en dés; 1 clove ail (j'utilise de la poudre d'ail); 1 grosse boîte de tomates concassées; 1 grande boîte de haricots rouges, égouttés; 1 grande boîte (15 oz) de sauce tomate sans sel ajouté; 2 tsp . sauce soja à teneur réduite en sodium; 1 1/2 tsp . poudre de chili

⏱️ Prêt en 50 min 🥄 Prép. 18 min 🔥 Cuisson 32 min 👥 4 portions 👁️ 8 vues

Le chili faible en cholestérol et faible en gras est une soupe moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 50 minutes. Réalisé avec . hamburgers de dinde ou 1 lb de poitrine de dinde pelée et désossée, oignon en dés moyen, petits poivrons verts coupés en dés, ail (j'utilise de la poudre d'ail) et grosse boîte de tomates concassées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

#Soupe #Piment #Américaine #Faible en gras #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 18 min

Cuisson 32 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 lb . hamburgers de dinde ou 1 lb de poitrine de dinde pelée et désossée

1 oignon en dés moyen

1 petit poivron vert coupé en dés

1 clove ail (j'utilise de la poudre d'ail)

1 grosse boîte de tomates concassées

1 grande boîte de haricots rouges, égouttés

1 grande boîte (15 oz) de sauce tomate sans sel ajouté

2 tsp . sauce soja à teneur réduite en sodium

1 1/2 tsp . poudre de chili

👨‍🍳 Instructions

Faire dorer la viande dans la poêle.

Ajouter l'oignon, le poivron vert, l'ail, les tomates concassées, les haricots rouges, la sauce tomate, la sauce soja et la poudre de chili. Porter à ébullition.

Réduire le feu et couvrir.

Laisser mijoter environ 20 minutes.