低コレステロール・低脂肪唐辛子

Name: 低コレステロール・低脂肪唐辛子
Prep time: 18 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lb 。七面鳥のハンバーガー、または皮と骨を除いた七面鳥の胸肉 1 ポンド; 1 中くらいの玉ねぎのみじん切り; 1 小さなさいの目に切ったピーマン; 1 clove にんにく（私はガーリックパウダーを使用しています）; 1 クラッシュトマト大缶; 1 インゲン豆大缶、水切り; 1 大（15オンス）缶 無塩トマトソース; 2 tsp 。減塩醤油; 1 1/2 tsp 。チリパウダー

⏱️ 50 minで完成 🥄 準備 18 min 🔥 調理 32 min 👥 4人分 👁️ 8回閲覧

低コレステロール、低脂肪のチリは、わずか 50 分で準備できる、適度に簡単なスープです。で作られました。七面鳥のハンバーガー、または皮を剥いて骨付きの七面鳥の胸肉 1 ポンド、中程度の角切りの玉ねぎ、小さな角切りのピーマン、ニンニク (私はガーリックパウダーを使用)、大きめのクラッシュトマト缶を使うこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。決して期待を裏切りません。

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